Zdravé tělo, zdravý duch a zdravé prostředí

Představte si, že existují vědecké postupy, které můžete využít v pracovní době ke zlepšení nebo udržení svého zdraví. Prostředí, ve kterém žijeme a pracujeme, je velmi nevhodné pro fyzickou seberealizaci a naše těla za to platí vysokou daň (nadváha nebo jiná fyzická degenerace). To se však může změnit, pokud se na tělo budeme společně dívat jako na biomechanický stroj, který potřebuje základní pohybovou výživu. Kolik pohybu, jaký druh pohybu a jak vypadají minimální standardy pohybu? Dopřejte si ranní šálek inspirace a sledujte v knihovně on-line přednášku osobního trenéra a výživového poradce Vlada Zlatoše. V knihovně pro vás bude připravena lehká snídaně.